problemy: od narodenia kyfoskolioza. pred troma rokmi zacali rozne bolesti gastro traktu. vysetrenia GI negativne, zaver psychosomaticka funkcna abdominalna bolest. caste mierne trpnutie koncatin. caste pichanie medzi lopatkami, bolest vystrluje cez lopatku do praveho ramena, par krat tato bolest spolu so silnym gerd refluxom. pred rokom tenzna bolest hlavy od zatylku vyssie, cca 2 tyzdne Mne na bolesť krížov a seknutí najlepšie zaberá ALOE HEAT LOTION hrejivý krém z Foreveru. Môžeš si ním natrieť aj spánky pri bolesti hlavy, podbrušie pri bolestivej manštruácii, je super aj pri svalovici, pri upchatom nose, bolesti zubov a hrdla, deťom natieram hrudník pri kašli. Je to úžasne hrejivý krém, obsahuje aj 35 Pravou rukou si chytíme ľavú časť hlavy (ako na obrázku 1). Hlavou smerujeme k pravému ramenu a ľavým ramenom smerujeme nadol. Pomaly pozrieme nahor, pomaly nadol. Ponaťahujeme celú ľavú stranu na krku. Po ukončení cviku vymeníme strany. Cvik zopakujte na každú stranu 2x. Cvik proti bolesti krčnej chrbtice č. 3: Cvik proti V TOMTO ČLÁNKU SA DOZVIETE: 1. Čo môže spôsobovať bolesti v krčnej chrbtici? 2. Aké sú príznaky problémov s krčnou chrbticou? 3. 6 najlepších cvikov proti bolesti v krčnej chrbtici 4. Bonusové tipy pre zdravie krčnej chrbtice V dnešnej dobe má mnoho ľudí sedavé zamestnanie, pracujú z domu, neustále pozerajú do monito. Často k nej dochádza v domácom prostredí, náhle, po námahe, rozčúlení sa, búšení srdca, ale môže prísť aj nebadane, v spánku alebo krátko po zobudení. Toto sú najčastejšie príznaky iCMP: bezvedomie. bolesť hlavy. závrate. svalové kŕče. náhla svalová slabosť končatín. tŕpnutie a mravenčenie v končatinách. bolesť krčnej chrbtice (cervikalgia) obmedzenie hybnosti krčnej chrbtice; vynútená poloha hlavy; zhoršenie bolesti pri pohybe; bolesť hlavy, vyžarovanie z krčnej oblasti (záhlavie, spánková oblasť, čelo, temeno, šija) stuhnutie svalstva, zatuhnutie šije; bolestivé zatvrdnutia ; chybné držanie tela; pocit na vracanie Najčastejšie príznaky bolesti chrbta. Bolesť chrbta môže byť akútna alebo chronická. Chronická zväčša trvá viac ako 3 mesiace. V závislosti od toho, akú časť chrbtice postihuje, sa bolesť delí na krčnú, hrudnú a bedrovú. Príznaky, ktoré tento zdravotný problém môžu naznačovať, sú viaceré, a bývajú spojené s: Majster Mu Yuchun, ktorý je uznávaným učiteľom tradičných čínskych bojových umení a zároveň vyštudovaný odborník v oblasti tradičnej čínskej medicíny radí na youtube, ako môžete zlepšiť stav svojej krčnej chrbtice vďaka jednoduchej a účinnej metóde. Rýchla úľava od bolesti vás presvedčí, že táto technika naozaj funguje! Majster Mu Yuchun vás v priloženom Tento druh bolesti, označovaný laicky i ako „krčná migréna“, spadá pod kategóriu takzvaných cervikogénnych bolestí. To napovedá tomu, že príčina tkvie v krčnej oblasti chrbtice. Problém môže byť degenerácia alebo prolaps platničky, prípadne artritída fazetového kĺbu. Napriek tomu, že cerviko­génne bolesti hlavy Namiesto strečingových cvikov na krčnú chrbticu odporúčam: extenzia krčnej chrbtice. Cviky na chrbticu overené v praxi 1+2. Môj záver: pred tým, než začnete cvičiť, skúste sa zamyslieť nad tým, ako váš problém vznikol. Obvykle je za tým nesprávny pohybový stereotyp, napríklad sedenie s driekovou chrbticou vo flexii. BooT8L.